O Tempo

Inspira. Expira. Vive. Sente. Realiza. Abraça. Sorri.

O tempo não espera pelo tempo que esperas. 

O AGORA é o presente que o tempo tem para ti! 

Aproveita-o. Desfruta. Ama!

O tempo que passa enquanto lamentas o que não tens, criticas os que o têm ou reclamas porque a vida é injusta...é tempo que deixas de viver!

Vive. Sonha. Sê Feliz...Agora!

Aceita a perfeição na imperfeição que vês. Agradece.

#Semana 1 - Sugestão Semanal

Olá!

Como combinado hoje é o dia de lançar a primeira sugestão para um ano melhor. Experimentar não custa!

E nada melhor como começar a escrever e delinear os teus objetivos, sonhos e metas para este novo ano. O final do ano é sempre uma altura em que prometemos que vamos mudar este ou aquele hábito ou até que vamos começar aquele projeto, aquela dieta, aquele exercício regular que prometemos...há alguns anos (todos os finais de ano!).

Novo ano, novas oportunidades, novos desafios

Este é sempre um momento de balanço, de reflexão, avaliação do ano que passou e projeções para o ano que se avizinha. Mas não nos fiquemos por aí...mais importante que tudo isto é a AÇÃO! Só a ação nos poderá levar onde desejamos. Não podemos esperar resultados diferentes com as mesmas ações. Se não funciona há que mudar, ir atrás, recomeçar, tentar uma vez, duas, três...sair da zona de conforto e arriscar!

Leitura do mês - Educar com Mindfulness

Bem, antes de terminar o ano quero dar feedback da leitura que fiz este mês. 

De há uns tempos para cá tenho tentado manter a leitura regular, lendo pelo menos um livro por mês e quero manter esse hábito. Assim vou abrir uma rubrica aqui no blog - A Leitura do Mês - para vos dar a conhecer o que vou lendo.

Ultimamente a escolha tem recaído muito em livros de desenvolvimento pessoal, é uma área que gosto de explorar. A última leitura pode dizer-se que também tem muito de desenvolvimento pessoal apesar de não ser o tema principal.

"Educar com Mindfulness" é um livro da Mikaela Övén que recomendo. Alia informações sobre mindfulness e a parentalidade.